虽然有79.3%的同学有改善身心健康的计划，但其中只有6.1%一直坚持执行计划。同学们对于身心健康的自我调整不够重视，很多计划并没有落到实处，60.9%的同学在疫情期间虽然制定了目标，但是只能完成一部分。

　　调研还进一步开展了对大学生“社交焦虑”情况的调研。疫情期间的日常交流，有88.8%的同学更倾向于使用微信或QQ等社交媒体，仅有9.9%的同学选择“面谈”。此外，有91.5%的同学认为自己对网络社交产生了不同程度的依赖感，有90.2%的同学在网络社交中，会因为对方长时间不回复而产生不同程度的焦虑；在社交平台上分享生活时，54.6%的同学只是抱着想分享的目的发表，但有40.2%的同学会比较在意他人的反馈。

　　94.1%的同学会在参加聚会或一些社交活动时产生不同程度的焦虑，88.2%的同学在课堂和会议上被当众提问时会感到紧张焦虑。值得警惕的是，45.4%的同学讨厌人多的地方，害怕表现自己；42.7%的同学经常手机不离身，装作自己很忙的样子；40.1%的同学表示自己能打电话的绝不会当面说，能发消息的绝不打电话；39.5%的同学在看到认识的人时“不知道怎么打招呼、会选择绕道而走”。

　　疫情对大学生社交的影响看上去比对学业的影响更大，大部分同学在需要语言交流时，尤其在当面交流的情况下，会感到不舒适，选择逃避。

　　62.5%的同学认为社交焦虑会使自己经常害怕做得不好或者做错了什么，58.6%的同学会不自信、容易自卑。同时，有38.2%的同学会伪装自己，讨好别人，也会开始少言寡语；34.2%的同学会出现过多的自我指责，27.0%的同学会无法集中精神。

　　报告指出，上述现象均表明，社交焦虑对于学生自身正常的社交、自我认识和平时的学习工作等都会造成严重的影响。但是，61.8%的同学在面对社交焦虑时，没有寻求帮助，觉得自己可以解决。甚至有24.4%的同学不重视社交焦虑，感觉没有必要寻求别人的帮助。

　　报告认为，这与大学生对心理咨询工作了解较少有一定关系，有46.7%的同学“不了解”什么是心理咨询，也没与学校心理咨询老师交流过或者参加一些心理讲座。

　　针对开学后的社交焦虑缓解途径，报告也给出一些调研数据。比如，有85.5%的同学认为应当调整自己的状态，保持良好的精神面貌；74.3%的同学认为开学后要多找朋友们聊天，适应面对面社交的状态；65.8%的同学选择在做好安全防护措施的前提下，偶尔走出家门，增加社会互动；59.2%的同学选择了适当进行体育锻炼，保持身体的活力来应对社交焦虑。